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{INSERTKEYS}Opta por el entrenamiento a intervalos.

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Realiza 30 minutos de levantamiento de pesas, con los abdominales flexionados, 3 veces por semana. Estira tus abdominales antes de ejercitarlos.

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Otras sugerencias para comer bien:. Evita las dietas pasajeras.

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Nunca es buena idea cambiar comidas por batidos o eliminar un grupo particular de alimentos para adelgazar; todos necesitamos comer alimentos variados para recibir los nutrientes necesarios para mantenernos sanos. Es mejor que te peses una o dos veces por semana.

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Haz una lista de otras cosas que hacer en vez de comer. No sigas comiendo.

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